การส่งเสริมสุขภาพและการจัดทำเกณฑ์สมรรถภาพทางกาย “ศูนย์ ๓ วัย สานสายใยรักแห่งครอบครัว” เทศบาลเมือง มืองแกนพัฒนา อ าเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม

Abstract

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อส่งเสริมสุขภาพสมรรถภาพทางกายและจัดทำเกณฑ์สมรรถภาพทางกาย “ศูนย์ ๓ วัย สานสายใยรักแห่งครอบครัว” เทศบาลเมือง เมืองแกนพัฒนา อำเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม่กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการศึกษาวิจัยครั้งนี้คือ ประชาชนที่เป็นสมาชิก “ศูนย์ ๓ วัยสานสายใยรักแห่งครอบครัว” เทศบาลเมืองเมืองแกนพัฒนา อ าเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ที่มีอายุระหว่าง 7 – 69 ปี แบ่งเป็นเพศชาย จำนวน 674 คน และเพศหญิง จ านวน 674 คน รวม 1,348 คน โดยวิธีการสุ่มแบบชั้น (Proportional Stratified Random Sampling) เครื่องมือที่ใช้เก็บรวบรวมข้อมูลประกอบด้วย แบบสอบถามสุขภาพทั่วไปและแบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย นำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์ค่าร้อยละ ค่าเฉลี่ย ค่าส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ผลการวิจัยพบว่า 1. ด้านสถานภาพทั่วไป กลุ่มตัวอย่าง อายุ 7-69 ส่วนใหญ่ไม่มีโรคประจำตัว มีการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา 3 วันต่อสัปดาห์มากที่สุด ส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 30-60 นาที ด้านความคิดเห็น พบว่า กลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่คิดว่าตนเองมีสมรรถภาพทางกายดี การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่จ าเป็นส าหรับชีวิต เวลาที่ใช้ในการออกก าลังกายควรอยู่ระหว่าง 30 - 60 นาที, 3 - 5 วันต่อสัปดาห์ ส่วนในด้านการบาดเจ็บจากการออกก าลังกายในรอบ 3 เดือน พบว่า กลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่ไม่มีการบาดเจ็บหลังการออกก าลังกาย 2. ด้านขนาดร่างกายและสมรรถภาพทางกาย 2.1 ขนาดร่างกาย ด้านน้ าหนักตัว ขนาดรอบเอว ขนาดรอบสะโพก มีค่าเฉลี่ย น้อยในช่วง 7-9 ปี จากนั้นค่าเฉลี่ยจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามช่วงอายุที่มากขึ้น 2.2 สมรรถภาพทางกายด้านความอ่อนตัว มีค่าเฉลี่ยมากที่สุดในช่วงอายุ 20-29 ปี และสมรรถภาพด้านความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อ คือ รายการทดสอบแรงบีบมือ แรงเหยียดขา ยืนกระโดดไกลและลุกนั่ง 30 วินาที ส่วนใหญ่มีค่าเฉลี่ยมากที่สุด ในช่วงอายุ 20-29 ปี จากนั้นค่าเฉลี่ยจะลดลงเรื่อยๆ ตามช่วงอายุที่มากขึ้น